La última guía a imágenes de pausas activas
Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Incorporar estas pausas en la rutina diaria de trabajo es esencial para amparar un nivelación saludable entre la vida gremial y personal.Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h ap